Cognitive Behavioral Therapy

Хочете знайти рішення емоційних проблем? Програма

Когнітивно-поведінкова терапія

розроблена як інструмент для самоаналізу психічних захворювань. Усі ми маємо вроджену здатність мимовільно реагувати на різні життєві стресори та тривоги, а також на складність життя, яка є основною проблемою всіх психічних захворювань. Не хвилюйтеся, є спосіб вийти з емоційного дисбалансу.

Когнітивно-поведінкова терапія має багато переваг. Деякі з найпоширеніших включають:

- КПТ може допомогти людям навчитися краще контролювати свої думки та емоції, що може допомогти їм відчути більший контроль над своїм життям.

- КПТ часто є ефективним при лікуванні тривоги та депресії, а також інших проблем психічного здоров’я.

- Доведено, що КПТ є дуже економічно ефективним варіантом лікування для багатьох людей.

- КПТ може допомогти людям навчитися вирішувати проблеми та справлятися зі складними життєвими ситуаціями.

- КПТ може допомогти людям навчитися саморегулювати свої емоції та керувати стресом.

- КПТ може допомогти людям навчитися будувати здорові стосунки.

У цьому додатку ви можете знайти методи самоаналізу психічних розладів і доказову інформацію про емоційні проблеми та психічні розлади. Це також навчить вас, як перевірити себе на наявність психологічних проблем. Визначивши свої проблеми, ви можете внести дисципліну у своє життя.

Що ви отримаєте в цій програмі:

• Що таке когнітивно-поведінкова терапія

• Що таке когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)?

• Домашня когнітивно-поведінкова терапія тривоги

• Дізнайтеся про когнітивно-поведінкову терапію та терапевтів

• Когнітивно-поведінкова терапія безсоння

• Що таке когнітивно-поведінкова терапія?

• Когнітивно-поведінкова терапія депресії

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) негативного мислення

• Поглиблено: когнітивно-поведінкова терапія

• Поведінкова терапія: визначення, типи та ефективність

• Багато іншого…

Сподіваємось,

когнітивно-поведінкова терапія

допоможе вам змінити своє життя. Якщо вам подобаються ці деталі, поділіться ними з друзями.